23,7度
最近のスクワットは高重量を扱う事を考え取り組んでいた。しかし、毎回伸びる訳ではないし頭打ちがある。怪我のリスクもある。なのでベンチやその他の種目と同じでストリクトで出来る重量で伸ばしていく。
スクワットはやはりフルでやろう。扱う重量落ちるけど仕方ないね。あと、自分が挙げやすいフォームで行う。ベンチはサムレスグリップの方がオーバーグリップより挙げやすいし、方への負担が少ない。スクワットはどうやろ。もう一度、サムレスでやってみて確かめる。
スクワットはフルで135kgで10回できれば上出来。理想は140kgで10回。
ベンチは90kgを10回あげれば良いかなと。
空道の総本部へ入門検討していたがサイトへのアクセスが不可状態が2週ほど続いている。対処してないのか？知らないのか？なので大宮西で良いかなと。現実的に考えるとそうなる。
フィリップスを退職する前にテクノから次の派遣先を紹介しくれると助かるんやが。営業へはその旨は伝えているのでいいか。
フィリップスは心身ともに限界やな。また、給料安いから稼げないので引越しできんやん。時給良いとこで働いで稼いで引っ越したいで。こちらも限界なんで。
明日は午前から一階での肉体労働だろうね。吉田は俺を肉体的にしんどい場所へ行かせるから気に食わんぜ。もう一人いれば気が楽やが一人は辛いで。
この派遣へ行く日は3時起きです。私の場合は最低でも家を出る三時間前に起床しないと無理。食事や、トイレ諸々。そして、くつろぐ時間も欲しいから。